Circuito Quema Grasa

Inicia en casa, circuito de 20 minutos

Te traemos una rutina muy buena para empezar a quemar la grasita, desde la comodidad de tu casa y sin equipo. Cortesía de los amigos de Instafit.

Abdominales en V

Con este ejercicio trabajarás abdomen bajo. Haz 30 repeticiones.

Escalador

Con este ejercicio vas a trabajar abdomen y brazos. Haz 20 repeticiones.

Elevación de cadera

Con este ejercicio trabajarás glúteos y piernas. Haz 25 repeticiones.

Saltos de Estrella

Con este ejercicio pondrás a trabajar todo el cuerpo. Haz 50 repeticiones.

Si ese circuito no fue suficiente para ti, puedes rematar con el siguiente ejercicio, muy completo que pone a trabajar hombros, triceps, piernas, pantorrillas y abdomen.

Burpees

Con este ejercicio haces cardio, fuerza y resistencia. Repite 10 veces.

Inicial hoy , ponte una meta de 15 días y empezaras a notar resultados.Estos ejercicios son simples e ideales para hacerlos en tu hogar.